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1。 开始。2。 正圈改正。3。分阴阳：两条劲路。4。 出手，手指领劲。5。太极的圈。6。太极拳身体的18个关节。7。 转，不要动。讲解: 陈中华 片长: 60 分钟 语言:英语 年代: 2011 难度:2/5 地点:德国
商管
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两个视频。第一个是陈中华老师和高泉植2011年五月在大青山。我们推手或者做动作的时候，常见的一个弊病就是全身（所用的部位外）都启动了。在这个视频了，陈老师给高泉植示范和讲解了如果用手推的时候不要启动肩膀。你可以通过视频看到，这是很不容易做到的。讲解: 陈中华 片长: 2 分钟 语言:英语 年代: 2011 难度:3/5 地点:中国日照大青山。 第二个视频是在加拿大阿尔伯塔省埃德蒙顿市。 片长5：45。陈中华老师讲解了肩膀的转法，如何是动，如何不动。如何转360度。最后讲解了转关。
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1. 开始。 2. 陈氏太极拳。3. 设立一个不动点做参照物。4. 脚比手快。5. 发力时不要动腰。6. 一路改拳。7. 云手改拳。8. 太极根本要害：3步动作。9. 一路更多改拳和训练。
讲解: 陈中华 片长: 51 分钟 语言:英语 年代: 2011 难度:2/5 地点:意大利
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部分章节：
1。开始。2。 收肘不收手。3。不要动手。4。不要动，只做调整。5。看着手指。6。手指不要离线。7。一路14－21动作。 。。。 11。如何分力。14。陈中华炮捶部分动作。20。如何找支点。讲解: 陈中华 片长: 78 分钟 语言:英语 年代: 2005 难度:3/5 地点:加拿大维多利亚
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1. 开始。 2. 一个对的动作，很多错的动作。3. 拦擦衣动作中肩膀的动作。 4. 手脚连接关系。 5. 云手。 6. 掩手肱捶。 7. 裹身鞭。 8. 考戴尔一路。 9. 邦老师和马西莫一路。 10. 上肢不用力。 11. 连接劲路的力。 12. 只有一个动作。 13. 肘击。 14. 守中。 15. 太极的三个层次。 16. 论圈等。
讲解: 陈中华 片长: 71 分钟 语言:英语 年代: 2011 难度:3/5 地点:意大利
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