王风宇

2011年七月十一日至十七日大青山太极培训班听课笔记的整理 3

作者 王风宇 日期 2011.07.20

一、关于基本功

单手圈：手臂放松，身体保持不动，坐腕（手腕伸直），肘顶肋，力落在后脚；出手不出肘，收肘不收手；手要高于肩，头不动手不抬肩下沉
正圈手在肘之上；反圈肘在手之上 更多